kadindoktoru
04-12-2008, 18:28 PM
YAP
ü Düzenli jinekolojik muayene ol.
ü Folik asidi unutmadan düzenli al.
ü Toxoplazma,hepatit B ve rubella testlerini yaptır,hastalık taşıyıcı kişilerden uzak dur.
ü Tiroid fonksiyonları açısından TSH düzeyine baktır.
ü Kendini devamlı yorgun ve halsiz hissediyor isen sadece doktorunun önerdiği multivitaminleri kullan.
ü Bilinçsiz diyet yapma.Tamamen yağsız beslenme yağda eriyen ve çocukta özellikle beyin gelişimi için gerekli olan A,E ve K vitaminlerinin emilimini de engeller.Diyet yapıyorsan günde 3-4 kaşık zeytinyağını mutlaka tüket.
ü Bol miktarda taze, dondurulmamış sebze ve meyve tüket.
ü Seyahate çıkacaksan doktoruna mutlaka bilgi ver.
YAPMA
ü Sigara içme ve sigara içilen ortamda bulunma.
ü Alkol,aşırı çay ve kahve tüketme.
ü Başka hastalıklardan dolayı ilaçlar kullanıyorsan doktorunu bunlar hakkında bilgilendir.Doktorunun haberi olmadan ağrı kesici, antibiyotik dahi kullanma.
ü Günlük 100 gr protein alacak şekilde beslen.
ü Çiğ kırmızı et yeme.Sağlığına güvenmediğin beyaz eti tüketme.
ü Aşırı balık ve midye yemek de tehlikeli.Balık ve midyedeki metil civa aşırı düzeyde alındığında çocuğun beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
ü Temizliğine güvenmediğin ve az da olsa tereddütün olduğu hiçbir yiyeceği-içeceği tüketme.
ü Okul çağındaki yabancı çocuklardan bulaşıcı çocuk hastalıklarından dolayı (kızamık,kızamıkçık ,kabakulak gibi) mümkün olduğunca uzak dur. A vitamini aşırı derece tüketmekten kaçın.
ü Röntgen merkezlerinden ve X-Ray cihazlarından uzak dur,
ü Yiyeceklerinizi pişirmede veya ısıtmada mümkün olduğunca mikrodalga fırın kullanma.
ü Manyetik alanlardan mümkünse geçme.
ü Yeni boyanmış veya haşere ilaçlaması yapılmış mekanlardan uzak dur.
ü Yoğun oda ve otomobil parfümleri kullanma.
ü Sıcak banyo,termal havuzlardan ve saunalardan kaçın.
ve
ü Tabii ki stres ten uzak bir hayat için elinden geleni yap.
ü Düzenli jinekolojik muayene ol.
ü Folik asidi unutmadan düzenli al.
ü Toxoplazma,hepatit B ve rubella testlerini yaptır,hastalık taşıyıcı kişilerden uzak dur.
ü Tiroid fonksiyonları açısından TSH düzeyine baktır.
ü Kendini devamlı yorgun ve halsiz hissediyor isen sadece doktorunun önerdiği multivitaminleri kullan.
ü Bilinçsiz diyet yapma.Tamamen yağsız beslenme yağda eriyen ve çocukta özellikle beyin gelişimi için gerekli olan A,E ve K vitaminlerinin emilimini de engeller.Diyet yapıyorsan günde 3-4 kaşık zeytinyağını mutlaka tüket.
ü Bol miktarda taze, dondurulmamış sebze ve meyve tüket.
ü Seyahate çıkacaksan doktoruna mutlaka bilgi ver.
YAPMA
ü Sigara içme ve sigara içilen ortamda bulunma.
ü Alkol,aşırı çay ve kahve tüketme.
ü Başka hastalıklardan dolayı ilaçlar kullanıyorsan doktorunu bunlar hakkında bilgilendir.Doktorunun haberi olmadan ağrı kesici, antibiyotik dahi kullanma.
ü Günlük 100 gr protein alacak şekilde beslen.
ü Çiğ kırmızı et yeme.Sağlığına güvenmediğin beyaz eti tüketme.
ü Aşırı balık ve midye yemek de tehlikeli.Balık ve midyedeki metil civa aşırı düzeyde alındığında çocuğun beyin gelişimini olumsuz etkileyebilir.
ü Temizliğine güvenmediğin ve az da olsa tereddütün olduğu hiçbir yiyeceği-içeceği tüketme.
ü Okul çağındaki yabancı çocuklardan bulaşıcı çocuk hastalıklarından dolayı (kızamık,kızamıkçık ,kabakulak gibi) mümkün olduğunca uzak dur. A vitamini aşırı derece tüketmekten kaçın.
ü Röntgen merkezlerinden ve X-Ray cihazlarından uzak dur,
ü Yiyeceklerinizi pişirmede veya ısıtmada mümkün olduğunca mikrodalga fırın kullanma.
ü Manyetik alanlardan mümkünse geçme.
ü Yeni boyanmış veya haşere ilaçlaması yapılmış mekanlardan uzak dur.
ü Yoğun oda ve otomobil parfümleri kullanma.
ü Sıcak banyo,termal havuzlardan ve saunalardan kaçın.
ve
ü Tabii ki stres ten uzak bir hayat için elinden geleni yap.